YOGA


Onze Lessen

Alle Yoga lessen zijn toegankelijk voor ieder niveau.
Een selectie uit de verschillende yogavormen bij Starside:
Hatha Yoga, Vinyasha Yoga, Flow Yoga, Power Yoga, Yinn Yoga

Daarom Yoga

Door het uitoefenen van yoga krijgt het lijf meer lengte in de banden, spieren en dieper liggende
weefselstructuren, waardoor je flexibeler wordt. Die flexibiliteit is niet het doel, maar iets wat
meekomt met de beoefening van yoga. Je hoeft dus niet flexibel te zijn om aan yoga te doen. Door
het doen van yoga wordt je juist flexibel en creëer je ruimte in het lijf.
Bij Starside staat er 1 soort Yogales op het rooster, simpelweg genaamd Yoga! Zo wordt je als
deelnemer niet beperkt in je keuze van vorm of in je oordeel erover. Het zal elke les weer een
verrassing zijn welke vorm, of een mix van vormen, er wordt toegepast.

Je eerste les

Je hebt nog nooit aan Yoga gedaan, maar het lijkt je leuk om hiermee te beginnen. Dan ben je bij ons aan het juiste adres! We laten je op een laagdrempelige manier kennismaken met de houdingen en principes van Yoga. En wees gerust, je hoeft niet lenig of flexibel te zijn, dat gaan we je juist maken. Meer flexibiliteit, souplesse en ruimte in de banden, pezen, gewrichten en spieren.

De betekenis

Het woord ‘yoga’ is afgeleid van het Sanskriet woord Yuj dat ‘verbinding’ betekent. Het gaat dan om
de verbinding tussen lichaam en geest. In het Westen wordt yoga voornamelijk geassocieerd met
oefeningen die het evenwicht in het menselijk systeem herstellen. Yoga is naast een filosofie ook een
leefwijze en een trainingsmethode die gaat over het verbinden en in evenwicht brengen van alle
lagen van ons bestaan die tegengesteld lijken te zijn (lichaam en geest, buiten en binnen, spanning
en ontspanning, enz.) Hierdoor komen we uiteindelijk tot een natuurlijkere staat van zijn, waarin het
leven in zijn heelheid kan worden ervaren.